Estreñimiento

Puede ser causado por algunos medicamentos (antieméticos o analgésicos), por la quimioterapia, por la falta de fibra en la dieta y/o de líquidos o falta de actividad física.

  • Procure beber por lo menos 2 litros de líquidos al día (8 a 10 vasos) en intervalos regulares o de hora en hora.

  • Procure alimentarse siempre en los mismos horarios y no inhibir el reflejo de evacuación.

  • Aumente la ingestión de fibras en la dieta (pan integral, arroz integral, pasta integral, frutas secas, frutas laxantes como lechosa, remolacha, cambur, salvado o germen de trigo y semillas oleaginosas).

  • Procure hacer ejercicio físico. Hable con su médico.

  • Solamente use laxantes por prescripción médica.