Actividad física y tratamiento

  • La actividad física sugerida dependerá de la condición y estado general del paciente.
  • Procure hacer ejercicios (caminatas, bicicleta, etc.). Hable con su médico.
  • Procure hacer 30 minutos de actividad física por día.
  • Bájese del autobús o del metro una o dos paradas antes y camine.
  • Use las escaleras en lugar del ascensor.
  • Estacione su carro un poco más lejos y siempre que sea posible camine en lugar de usar el carro.
  • Aproveche la hora del almuerzo para dar una caminata. Almuerce en lugares más distantes que los de costumbre.
  • Cuando tenga que hablar con alguien en el trabajo, camine hasta la donde se encuentre la persona y evite usar el teléfono.